[...] mistrza. Mówi, że nie tylko pokonałby "Bones’a", ale skończyłby go przed czasem. "Nie chcę teraz rozmawiać o Jonie Jonesie, bo jestem skupiony na Corey'u. Ale mam coś dla Jona Jonesa i wiem, jak mogę go pokonać i byłbym pierwszą osobą, która by go pokonała i to przed czasem. Po pierwsze, muszę pokonać Coreya Andersona." Dla Jana [...]
Widze co sugerujesz, kazdy z nas o tym wie. Mam wrazenie ze uwazasz nas za kretynow. Alkohol tez sie sprzedaje , a jest szkodliwy. Pieniadze pieniedzmi , ale odkad jestem na tym forum (a jestem juz ze 2 lata) niewidzialem zeby ktokolwiek awial kogos do brania sterydow wciskajac mu swoj stuff. Jestem dorosly i swiadomy , ze chce zrobic cykl... i co [...]
[...] tak jak radziles sklony z obciazeniem ale czuje bol w dolnym odcinku kregoslupa a brzuch slabo czuje jakos, to spiecia z obciazeniem robic czy lepiej sklony i jak trzymam te obciazenie(10kg) to ta kosc z tylu szyji boli slaba technike trzymania mam...niewiem co zrobic moze z przodu trzymac te obciazeniei bardziej sie garbic zeby z tylu [...]
[...] To będzie czytelniejsze dla innych niż mało sprecyzowany opis. Zainwestuj w wagę to nie jest znowu astronomiczny wydatek, a ułatwi Ci życie. Ja mam wagę z Lidla i widziałam, że była ostatnio w Polsce za 30 zł. Możesz znaleźć nawet tańsze. Póki co posiłkuj się stroną ilewazy.pl. Kasza, ryż i inne suche produktów mierz [...]
[...] pojawia sie po daniu sogow. Mowi wam to cos?! Doswiadczeni uzytkownicy wiedza, ze ilosc sogow nie swiadczy o wiedzy. Ale ci nowi na forum... nie wiem co o tym myslicie?! nie mam racji?! Moze trzeba cos zrobic zeby tak latwo nie mozna bylo sogow sobie nabic. Moze wlasnie jakis limit czasowy kiedy sog nie moze byc odbity itp... A jak sfd nic sobie [...]
Nie pomysl tylko PYTANIE!!! dzial dla zaawansowanych dla osob z 3 letnim z stazem, takowy mam ale poprostu czesto cwiczylem pod czyims okiem a nie sam, teraz mam troche inna sytuacje moim celem jest niewielkie przybranie na masie, okolo 5kg i pozbycie sie tkanki tluszczowej, co do cwiczen to Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie na skos [...]
[...] się z "suplementami" ale z jedzeniem mi nie pasowało i tak szukam złotego środka , dodatkowo w tym czasie też nauczyłem się dużo o zdrowiu no a jeszcze dodatkowo to robotę mam taką, że nie od 8 do 16 tylko pochłania mnie w całości od świtu do nocy i nie jest mi łatwo się wyłączyć... wiem, wiem, chcę złapać 6 srok za ogon, no ale co ja poradzę, [...]
junior: Wiadomo - Jak kazdemu zalezy na suchym miesie,ale moje priorytety zmieniaja sie w zaleznosci od obranych zamierzen. Jak pisalem w ETAPie I mam zamiar zrobic jak najwieksza mase,zeby wrocic do starych wymiarow i wagi (przynajmniej czesciowo - bo nie ma sie co oszukiwac ,do 107 kg (w miare suhej masy (bf16%)) nie dobije na samym propie) [...]
Dzieki za odpowiedz. Bede musial w koncu zrobić sobie dzień wolny i iść do tego specjalisty. Co do fajek to pale niewiele (paczka na 3 dni) wiec chyba nie ma to jakiegos wiekszego wpływu na moje zdrowie. Może ma ktos jakies wskazowki co to moze być? Migdały, jakaś narośl? Wydaje mi sie że skoro gorączki nie mam to zapalenie krtani odpada...
ja wlasnie jestem po pierwszym tygodniu podobnego splitu. tylko inaczej lacze grupy: klatka, barki, triceps a na "dwojce" mam plecy, nogi, biceps. zreszta nie moj pomysl tylko znaleziony tu na forum. I wiem juz ze dlugo tym nie pojade (sprobuje 4tyg), bo jak ma to byc robione dokladnie a nie byle pomachac sobie ciezarkami a w przerwie [...]
wytlumaczcie mi jedna rzecz bo zaczyna mi sie to niepodobac bo jesli to prawda to najzwyczaijniej robicie ludzi w hu...otoz chcialem zrobic zamowienie i w koszyku mam nastepujace produkty: " 1 Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g (Odżywki wysokobiałkowe) 152,00 152,00 2 Olimp Carbo 1000 g - Folia (Odżywki energetyczne) [...]
https://i.imgur.com/OCyvYba.jpg Jason Silva / Zuma Press/PA Images Jorge Masvidal podał termin powrotu i zdradził z kim chciałby się zmierzyć w następnej walce Jorge Masvidal zrobił ostatnio coś, czego – jak sam mówi – nigdy nie zrobił w swojej trwającej blisko dwie dekady karierze. Wycofał się z walki. Po kilku dniach milczenia, „Gamebred” podał [...]
też sie nad nimi zastanawiam ale zawsze stawialem na góre.. mam na ławce w domu do nóg.. ale cos ze sztangą pewnie jeszcze by można zrobic.. mam troche obsesje ze wszystkiego robie za mało .. do klaty bym dorzucił jeszcze cos bo 16 serii jest dopuszczalne, a na bica co powiesz 2 razy w tyg na jednej sesji tylko on na drugiej z plecami,,dobry [...]
hehe ja waże 69 kilo teraz to co planuje jeść to i tak wiecej niż przez ostatni czas nie bede sciemniał że diete jest dopasowana na 100% czasami poprostu nie mam czasu musze coś na szybko zrobić wczoraj szedł chlep dzisiaj bedzie ryz co do treningów to przecież sporty wallki to jedne wielkie interwały wiec chyba nie ma sensu cwiczyc typowo [...]
[...] cwiczyc zeby roslo. Wiec po latach zaczalem cwiczyc zeby przyladowac towar, ale sie mi myslenie zmienilo. Teraz jest 4 rok jak cwicze i zamierzac ostrzej sie skarac Tyle ze mam 20lat i co nieco wiem o braniu. Jak na poczatek taki poziom wiedzy jaki mam mi wystarczy Nie ukrywajmy branie malych dawek gowno daje i jak juz brac to konkretnie, ale [...]
a no to norma że gorzej niż na cyklu:-) .... przed pierwszym i mam nadzieję że ostatnim 16tygowniowym cyklem testosteronu yhymmmmm:-> ..... i mam pytanie kiedy najrozsądniej zrobic nastepny cykl? taaaaaaa, noooooo%-)/-)_ jest pare wersji ile trzeba odpocząć. jedni są zwolennikami pół roku on pół off drudzy tyle off co cykl+pct a większość i tak [...]
Z badaniami to kiepsko bo mieszkam w anglii. Ceny kosmos a i dostepnosc kiepska. Na lekarza nie mam co liczyc. Z badaniami chcialem poczekac przed oblokiem i po zrobic zeby miec podglad na sytuacje. W razie potrzeby zrobie bo nie bede tez oszczedzal na zdrowiu. Wygogluj strone medicheck. Ja bym poczekal aż będzie gorzej z sutkami. Ale to tylko [...]
[...] Glovera Teixeiry i słusznie, ponieważ Brazylijczyk jest groźnym rywalem, co pokazał w ostatnich pojedynkach. „Przede wszystkim muszę pokonać Glovera, na nim się skupiam i mam nadzieję, że nic się nie zmieni, bo jak pokonam Glovera, to może moim następnym przeciwnikiem będzie Jiri. Ale ta walka musiałaby się odbyć nie w Abu Zabi, nie w USA, [...]
https://i.imgur.com/hD2NJVz.jpg Chris Unger/Zuffa LLC „Obaj są twardzielami, ale nie są nikim wyjątkowym" – Khamzat Chimaev nie jest pod wrażeniem Kamaru Usmana i Colby’ego Covingtona Khamzatowi Chimaevowi nie brakuje pewności siebie, nawet jeśli chodzi o potencjalne starcia z pretendentem numer jeden Colbym Covingtonem jak i samym mistrzem wagi [...]
[...] takiego wachalarza hanteloek zeby sie dalo zwiekszac np. o 1 kg i 2 pytanie czy moge sobie zaokraglac bo wlansie nie ma tam odwaznikow 1.25 kg i na klatke barki i plecy nie mam jak zwiekszyc np. o 3 kg tylko co 5 np jak mam w 1 treningu 63 a w grugim 66 to czy moge zrobic 2 z 65 ??no i jeszcze jak wy robicie z wyciagiem na plecy bo tam nie da [...]
UFC Fight Night 167: Jan Błachowicz i Corey Anderson
